布达拉宫

布达拉宫坐落在拉萨市区西北的红山之上，是西藏规模最大的宫堡式建筑群，也是拉萨最具标志性的景观。建筑依山势层层叠建，主体分为白宫与红宫两部分：白宫曾是历代达赖喇嘛的寝宫与办公场所，红宫则以灵塔殿和佛殿为主。整座建筑融合了藏式碉楼、汉式屋顶与佛教殿堂的形制，1994 年被列入世界文化遗产名录。

布达拉宫坐落在拉萨市区西北的红山之上，是西藏规模最大的宫堡式建筑群，也是拉萨最具标志性的景观。建筑依山势层层叠建，主体分为白宫与红宫两部分：白宫曾是历代达赖喇嘛的寝宫与办公场所，红宫则以灵塔殿和佛殿为主。整座建筑融合了藏式碉楼、汉式屋顶与佛教殿堂的形制，1994 年被列入世界文化遗产名录。

主要看点

• 白宫与红宫的建筑格局，以及依山而建的层叠结构
• 历代达赖喇嘛灵塔殿，其中多座以大量黄金与珠宝装饰
• 宫内大量壁画与唐卡，记录藏地历史与宗教故事
• 德阳厦广场：传统上举行藏戏与跳神活动的场所
• 从药王山观景台远眺布达拉宫全景（经典拍摄机位）
• 夜间亮灯后的布达拉宫，与白天是完全不同的观感

游览建议

• 布达拉宫实行预约制，需按预约时段入内，建议提前规划并由行程方协助预约
• 参观需攀爬较多台阶，从入口到顶端有数百级台阶，建议放慢速度、留足时间
• 宫内参观路线为单向行进，通常不能走回头路，建议按顺序看完再离开
• 殿内光线较暗且空间有限，参观时不要停留过久以免影响他人
• 建议把布达拉宫安排在抵达拉萨后的第二或第三天，先适应海拔再登宫

注意事项

• 宫内多数殿堂禁止拍照，请遵守现场标识与工作人员指引
• 入内需安检，液体、打火机等物品有携带限制
• 殿内空间狭窄、通风有限，高原反应明显时不宜勉强登顶
• 旺季门票名额紧张，临时到场往往无法入内
• 参观时请勿大声喧哗，尊重当地宗教习俗