冈仁波齐

冈仁波齐位于阿里地区普兰县北部，海拔 6656 米，是冈底斯山脉的主峰之一。山峰四壁对称、形如金字塔，山顶常年积雪。它被藏传佛教、印度教、耆那教、苯教等多种宗教共同尊为神山，每年有大量信众前来转山。转山路线全长约 52 公里，通常需要 3 天左右。

冈仁波齐位于阿里地区普兰县北部，海拔 6656 米，是冈底斯山脉的主峰之一。山峰四壁对称、形如金字塔，山顶常年积雪。它被藏传佛教、印度教、耆那教、苯教等多种宗教共同尊为神山，每年有大量信众前来转山。转山路线全长约 52 公里，通常需要 3 天左右。

主要看点

• 形如金字塔的对称山体，是阿里最具标志性的景观
• 转山路线：多种宗教信众共同的朝圣之路
• 止热寺、芝热寺等沿途寺庙
• 卓玛拉山口（海拔约 5640 米）的转山高点
• 山脚下的玛旁雍错与拉昂错
• 高原星空与日照金山

游览建议

• 转山全程约 52 公里，通常 3 天完成，需良好体力
• 建议先在拉萨充分适应海拔，再前往阿里
• 转山沿途有简易补给点，但条件有限
• 可雇佣牦牛或背夫协助携带行李
• 不转山者也可在山脚下观景，不必强求
• 最佳季节为 6-9 月，冬季道路与气候条件恶劣

注意事项

• 海拔高、氧气稀薄，转山对体力与适应程度要求高
• 身体不适务必及时下撤，不要强行坚持
• 转山需办理边境通行证等相关手续
• 沿途住宿为简易招待所，条件较为基础
• 尊重各宗教信众的朝圣行为与习俗
• 不要攀登山体，转山路线以外区域不要擅自进入